من میتونم لاغر شم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دالي
من برگشتم
بعد يه زمان طولاني با كلي اضافه وزن
ميخوام دوباره شروع كنم
وزن شروع75.400
من ميتونم
وزنم اصلا تكون نميخوره دليلشم نميدونم دو روزه ديگه وزن نكردم خسته شدم بسكه تغييري نديدم
ميخوام بدون وزن كشي ادامه بدم شايد چون حساس شدم اينجوريه بايد بيخيالي طي كنم شايد رديف شه
من دارم ادامه ميدم بدون وزن كشي
به حرف دوست خوبم الميرا هم گوش كردم و دو روزه صبح ناشتا 30 دقيقه تردميل ميرم
من ميتونم
|
صبحانه |
1ليوان شير |
|
م.و |
۱سيب |
|
نهار |
4ق برنج+2 ق قورمه سبزي+2ق ماست
|
|
عصرانه |
۲لیوان چای سبز |
|
شام |
- |
|
مکمل ورزش |
رقص - 20 دقيقه هولاهوپ+30 دقيقه تردميل |
من برگشتم
سلام سلام
گفتم ميرم پيش دكتر؟
كلي دوا و درمون و رژيم بدنم جواب نداد كه نداد ميگه اكسيژن بدنم كمه واسه اونه كه كم نميكنم![]()
نتيجه گرفتم بدنم فقط به نخوردن واكنش ميده و چون تا عروسي داداشم ۷ مهر فرصتي ني
تصميم گرفتم خودم رژيم بگيرم
پس از ديروز شروع كردم
سخته اما مجبورم با بدنم بسازم چون اون بام نميسازه
اميدوارم ديگه جا نزنم و پيش برم
توكل بخدا
پيش به سوي موفقيت
وزن شروع ديروز ۷۱.۸
امروز ۷۰.۹
احتمالا كاهش آب بدنمه نميدونم
اما براي شروع بد ني
اگه تا فردا دوباره برنگرده![]()
دلم ميخواد بنويسم
اما وقتي حرفي ني چي بنويسم؟
رفتم دكتر گفت مشكل هورموني داري با با دارو رفع ميشه
بهم رژيمم داد
اما الان ۱۵ روز گذشته و من هيچي كم نكردم![]()
امروزم كه يه خبر حالمو گرفت
خدايا اگه همه ي اينا امتحانه
باشه من صبورم
خدايا شكرت
درگير امتحاناتم كه نميام سر بزنم
از بس سعي كردمو نشد خسته ام
فعلا ذهنمو از رژيم كشيدم بيرون و فقط رعايت ميكنم تا بعد امتحانا
يكشنبه به توصيه شما دوستاي گلم وقت متخصص غدد گرفتم و ميخوام ديگه زير نظر دكتر رژيم بگيرم اينجوري حداقل دكتر حواسش هست كه چرا بدنم جواب نميده
ميخوام به دكترم بگم هدفم كم كردن وزن تو كوتاه مدت ني كه تا ول كنم دوباره چاق شم ميخوام رو اصول و طولاني مدت كم كنم
توكل بخدا
من میتونم
مطمئنم
عیبی نداره دیر کم میکنم
مهم اینه که کم میکنم
|
صبحانه |
۲ پرتقال کوچک ۱خرما |
|
م.و |
۱لیوان شیر و گلاب |
|
نهار |
سیب زمینی آبپز+۱کاسه ماست
|
|
عصرانه |
۲لیوان چای سبز |
|
شام |
- |
|
مکمل ورزش |
رقص - هولاهوپ |
چند بار آپ کردم میپره
امان از بلاگفا
فکر کنم دوباره هورمونام به هم ریخته
وزنم هی بالا میره
اعصابم داغونه
روحیم خرابه
چرا اینجوری شده بدنم
ای خداااااا
اما من کم نمیارم
اوضاع معده ام هم داغونه میسوزه
و هی بالا میارم
باید رژیم رو سختتر کنم
بدن من مقاومه
|
صبحانه |
چای+۱خرما |
|
م.و |
۱سیب + ۱پرتقال |
|
نهار |
۴ کف دست نان لواش+ ۲کوکو
|
|
عصرانه |
۲لیوان چای سبز |
|
شام |
- |
|
مکمل ورزش |
رقص - هولاهوپ پیاده روی |
|
صبحانه |
یه تیکه نون+۱لیوان چای سبز |
|
م.و |
- |
|
نهار |
۴ کف دست نان لواش+ ۵ ق مبرزا قاسمی + ۱کاسه کوچیک ماست |
|
عصرانه |
یه تیکه کوچولو نان+۲لیوان چای سبز |
|
شام |
- |
|
مکمل ورزش |
رقص - هولاهوپ پیاده روی |
|
صبحانه |
یه تیکه نون+۱لیوان چای سبز |
|
م.و |
- |
|
نهار |
ماکارونی یک بشقاب |
|
عصرانه |
شیر کاکائو |
|
شام |
- |
|
مکمل ورزش |
رقص - هولاهوپ پیاده روی |
سلامممممممممم
امروز رو ميزارم تولد دوباره
از امروز فاطيما متولد ميشه
من شروع كردم جديه جدي
تا ۷ مهر بايد ۴۹ باشم
من ميتونم
ميدونممممممممممممممممم
از امروزم جدول ميزارم كه حتما رعايت كنم
روژي جونمم قرار با يه چوب آلبالو بالا سرم باشه تا اگه خطا كردم
يه كتك جانانه نثار بنده بفرمايد![]()
|
صبحانه |
۳ساقه طلايي + چاي كالري = ۷۵ |
|
م.و |
نصف ۱سیب =۴۰ یه مشت گوجه سبز = ۳۰ |
|
نهار |
۳ق برنج + ۲ق قرمه سبزی + یک ران مرغ+۳ق ماست =۶۰۰ |
|
عصرانه |
۱ پرتقال=۵۰ |
|
شام |
- |
|
مکمل ورزش |
مولتی دیلی-زینک پیاده روی |
اندازه كالري ساقه طلاييو هر كسي يه چي گفت كه من نظر گندم جونو براتون ميزارم
| (عزیزم تو کتاب دکتر کرمانی تو قسمت جایگزینها به جای یک کف دست نان که 75کالری داره گفته می تونیم 3 تا ساقه طلایی بخوریم ساقه طلایی چون سبوس داره کالریش زیاد نسیت خیالت راحت:D) | |||||
روحیم داغونه
نمیدونم چرا بدنم به رژیم جواب نمیده اصلا کلا من با نخوردن وزن کم میکنم پارسالم همینجور لاغر شدم
نمیدونم چه مرگمه![]()
اگه بگم به چه وزنی رسیدم![]()
امروز در کمال ناباوری ۶۹ رو دیدم![]()
وقتی میبینم زحمات یه سالم داره به باد میره گریم میگیره![]()
البته تو این مدت برا مشکل هورمونیم قرص ضد بارداری و هورمونی مصرف کردم
فکر کنم به خاطر اونه اینقدر وزنم یه هو بالا رفته
الان یه سالی هست قرص ضد بارداری میخورم
برا همونه میدونم![]()
دکتر میگه باید حتما بخورم
چه خاکی تو سرم بریزم
یکی کمکم کنه
فقط آبجی انگیزم کمکم میکرد که اونم دیگه نی
یکی داوطلب شه بشه دکترم
کنترلم کنه
من با زور فقط میتونم
کی داوطلب میشه
کمکککککککککک![]()
هرکی دکترم بشه باید دعوام کنه اگه بی احتیاطی کردم
این پست فقط برا دوست گلممه که همیشه باهامه حتی اگه من نیستم
یا بهش سر نمیزنم
ترنم مهربونم
تولدت مبارک
با همه ی وجودم بهت تبریک میگم
دوست دارم خوشگله باربی خودممممممممممممممم
باز یه مدت نبودم
چشامو عمل لازیک کردم
الانم به سختی مینویسم
اما نمیدونین چقدر چاق شدم
میخوام بمیرم
خاک تو سر بی اراده ام کنن
خدایااااااااااااااااااااااااااااااا
حالم بدهههههههههه
نمیدونم چه مرگمه
شاید به خاطر گلی خانوم باشه
اما نه
واییییییییی
دل تو دلم نی
چقدر سخته این دوران
خدایا کمککککککک
بدجوری تنهایی داره بهم فشار میاره
چرا تووو مد رژیم نیستم
اصلا به رژیم فکر نمیکنم
فکرای مهمتری هستتتتت
توروخدا دعام کنین
دارم خفه میشم
سلام دوست جونااااااااا
سال نو مبارک انشالله سال خوبی داشته باشین
خیلی وقته میخوام آپ کنم اما نمیدونم چرا حس نوشتن ندارم
اما میخوام دوباره شروع کنم
این مدت خیلی باد پشتم خورده کلی وزن اضافه کردم
و متاسفانه حس رژیم ندارم
گفتم دوباره بیام اینجا شاید بیوفتم رو غلطک
وزن امروز صبحم ۶۶.۳۰۰
باعث شرمندگیه![]()
همه تلاشمو میکنم جبران کنم
شروع سال ۹۰ هم خوب بود هم بد
کلی اتفاق تو این ماه برام افتاد که بدیهاشو به خاطرات میسپارم
و اما بهترین اتفاق ازدواج برادر عزیزتر از جانم بود
نمیدونین چقدر خوشحالم حال مادریو دارم که بچه اشو سرو سامون داده
انگار یه بار مسئولیت از دوشم برداشته شده
خداروشکر
یه کار دیگم کردم
طب سوزنی (CAT-GUT)
نمیدونم شنیدین یا نه
من یه روز که خیلی داغون بودم اسم طب سوزنی رو روی تابلوی یک مطب دیدیم
وارد شدم و همونروز طب سوزنی رو انجام دادم تا اعصابم آرومتر بشه
که دکتر گفت با این روش کاهش سایز خواهی داشت
منکه دیگه هیچ روشیو باور ندارم خندیدم گفتم من انواع و اقسام رژیمای سخت رو امتحان کردم تا به زور تونستم کمی از وزنمو کم کنم
عمرا یه سوزن بتونه کاری کنه من قصدم برای روحیه است
بعدش که تو نت سرچ کردم دیدم بیچاره راست میگفت
اگه نتیجه ای گرفتم حتما اعلام میکنم
کمکم کنید دوباره بیوفتم رو غلطک
من الان تویه شرایطیم که حتما باید وزن کم کنم
کمکککککککککککک
اصلا نمیتونم مثل قبل رژیم سخت بگیرم
کمکککککککککککککک
این هفته که گذشت خوب بود
چون ۱.۵ کم کردم البته اینو بگم که وزنم خفن زیاد شده بود
شده بود ۶۵.۹
الان ۶۴.۶
خدا رحم کنه وزنم کم شه
دیروزم جاتون خالی دیزین اسکی بودم
چه حالی داد
۵ساعت بکوب اسکی
میشه ۳۰۰۰ کالری سوزوندن
هورااااااااااااااااااا
خدا کنه این هفته هم آدم باشم![]()
رژیمم سرجا باشه
این روزا اوضاع خوب نی
باز عصبیم
میدونینکه عصبی شم دلم خوردن میخواد
اما خودمو خوب کنترل میکنم
نون و برنجم حذف شده
ناهارمو با عدسی و سوپ و آش میگذرونم
بقیه روز هم با میوه البته نه زیاد
و ساقه
که امروز نظر نازنین جونو خوندم که هر ساقه ۹۰ کالری داره![]()
قلبم ریخت![]()
عجب کاری کردماااااااااااااااا
ذوق کردم یکی گفته بود ۳۰ -۴۰ تا![]()
زهی خیال باطل![]()
از امروز ساقه هم حذف![]()
وقتی میرم سلف میبینم همه غذاهای رنگارنگ میخورن
انقده دلم واسه خودم میسوزه![]()
همه ی عمرمون به رژیم گذشت
پس چرا اینا اینقده میخورن هیچیشون نمیشه![]()
تازه وزنمم طلسم شده به جا اینکه کم شه هی زیاد میشه
قضیه چیه نمیدونم![]()
اما منکه ناامید نمیشم
اصلا بیخیال وزن کشی
دلم اسکی میخواد![]()
این هفته خیلی حال داد
اما بیشتر وقتی حال میده که تنها نباشی
ببینم میتونم یه همراه جور کنم![]()
پی نوشت:
تا وقتی قلب عریان كسی رو ندیدی بدن عریانت را نشانش نده! (چاپلین به دخترش)
چه هوای خوشمزه ای
آخ جون دیوونه ی این هوام
دلم میخواد ساعتها راه برم
اما مگه میشه؟
خوب کارم دیر میشه غروبم ماشین گیرم نمیاد دیر برم
پس چیکار کنم؟![]()
رژیمم اوضاش خوبه
البته رژیم خاصی ندارم فقط شیرینی و روغن رو حذف کردم
آخه بدبختی من غذام زیاد نی اما کاکائو
دوشت دالم خو
میلم به برنجم نمیره کلا
اما نون کم میخورم
که نخورم بهتره
اما نمیخوام مثل همیشه رژیم دلمو بزنه و خسته شم
دوباره شروع کنم به پرخوری
راستی ساقه طلایی کالریش چنده؟
من هر دونشو ۵۰ میگیرم
درسته؟
امروز عجب هوای خوبی بود
صبح پا شدم دیدم برف میاد
اومدم بیام داداشم پا شد هرچی التماس کرد با ماشین من برو قبول نکردم
بیچاره تو اون برف تا جلو در بهم التماس کرد قبول نکردم
دلم واسش سوخت اما نمیخوام دیگه زیر منت کسی باشم
با اینکه مجبور شدم چند تا ماشین عوض کنم
اما حال داد
و یه مسیر طولانی رو با اینکه کارم دیر شده بود اما پیاده اومدم
خیلی توپ بود چه کیفی دادددددددد
از امروز اگه خدا بخواد اگه شیطون گولم نزنه رعایت میکنم
هییییییی شیطونه بدجنس گم بروووووووو![]()
اومدم آپ کنم فقط به خاطر یه نفر
تی ام عزیزم
که ازم خواسته آپ کنم
راستش یه زمانی فقط نوشتن آرومم میکرد اونم توی دنیای مجازی که هیچکی هیچکیو نمیشناسه
آدم میتونه راحت از خودش از دغدغه هاش بگه
قشنگی دنیای مجازی به همینه
و اینکه من وقتی از ناراحتیام مینویسم خیلی آروم میشم خیلییییییییی
نمیدونم شاید من اینجوریم که غصه هام بیشتر ذهنمو درگیر میکنه و نیاز دارم به نوشتن
و یه وبلاگی هم داشتم که فقط دل نوشته هامو توش مینوشتم عاشق وبلاگم بودم
چون یه آرامشگاه بود برام
یه جورایی محرم اسرارم
اما محدود شدم
گفتن دیگه از غم ننویسم چون ناراحتشون میکنه
منم گفتم چشم و دیگه ننوشتم
وبلاگم داره خاک میخوره اما چه کنم نمیتونم بنویسم
آخه فقط وقتی غصه دار میشم دلم نوشتن میخواد
شادیامم که میگذره چیزی نداره واسه نوشتن هرچند سعی کردم اونارم بنویسم
این وبلاگم که برا رژیمه و الانم که رژیم ندارم پس چی بنویسم؟
اوکییی مینویسم
از شب اربعین بهم سخت گذشت خیلی سخت
اونقدر احساس تنهایی کردم که اگه ترس نداشتم خودمو کشته بودم اما بی عرضم
مینویسم چرا ..
شاید که نه ... حتما وقتی بخونین میگید برو بابا اینا غصه است؟
منم گاهی فکر میکنم که آدمای بدبخت تر از منم هست
اما بخدا درد هرکسی واسه خودش بزرگه اینم میدونم که هیچ آدمی بدونه درد نیست
اما خوب غم ، غمه دیگه میشه کاریش کرد؟
خوب شب اربعین چی شد؟
من ماشینم خراب شده بود به بدبختی خودمو رسوندم خونه تو اون ترافیک و خستگی و .....
رسیدم به داداشم گفتم ماشینم داغونه یه فکری به حالش بکن
اونم گفت به من ربطی نداره
چیزی نگفتم تا شب
بابا که اومد منم داشتم آشپزی میکردم
داداش رفت پا منبر....
که من دلم واسش میسوزه ماشینشو ردیف میکنم اما دیگه بهم ربطی نداره
البته با صدای بلند تصور کنید
منم خندیدم گفتم(که کاش لال میشدم و نمیگفتم)
پس من دلم واسه کی میسوزه کاراتونو میکنم؟
شروع کرد به داد و بیداد کردن که
...................
بگذریم هرچی به دهنش رسید نثارم کرد
مهم نی
مهم نی که بابامم طرفش بود
اینا ناراحتم نکرد
چیزی که قلبو برای چندمین بار سوزوند این بود که
گفت آه مامانه که تو وضعت اینه و باید کلفتیمونو کنی
چندمین باره این حرفو میزنه
پس این یعنی به حرفش ایمان داره که میگه
خودش نمیدونه با این حرفش قلبم تیکه تیکه میشه اما میگه
شاید راست بگه اما چرا بهم میگه؟
منکه خودم میدونم بدبختم دیگه چرا به روم میاره؟/
اما منکه برا مامانم دختر بدی نبودم!!!!!!!!۱
چرا؟؟؟؟؟؟
مامانمو دوست ندارم هیچکیو دوست ندارم
بماند که هرچی به دهن مبارک رسید نثارم کرد
داشتم شام میاوردم
پرت کرد اونور
که دیگه نمیخوایم
از بیرون غذا گرفتن
من تو اتاق زار میزدم اونا بلند بلند میخندیدن ومیخوردن طوری رفتار میکردن تا لجمو درارن
داشتم خفه میشدم دلم کسیو میخواست که تو بغلش آروم شم
دلم یکیو میخواست تا باهاش حرف بزنم تا این بغز لعنتی خفم نکنه
اما با کی؟؟؟؟؟
منکه کسیو نداشتم
یکی بود
بهش اس دادم اما گوشیش خاموش شد
بعدشم شاکی که چرا اس دادم
گفتم اصلا پرسیدی چه مرگم بوده؟
گفت تو اون ۲۰۰ تا اس ام اسی که دادی میگفتی
بماند که فقط ۳تا داده بودم
بیخیال
اشتباه کردم باید یاد بگیرم که آدمی که تنهاست تنهاست
سرنوشت رو که نمیشه تغییر داد میشه؟
دیگه واسم چیزی مهم نی
عین گاو میخورم
همش به خاطر ناراحتیمه وقتی ناراحتم میخورم
شایدم بهانست
اما میدونم که چاق شدم و باید فکری کنم
اما دیگه انگیزه ندارم
چرا باید لاغر شم؟
که چی بشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ایمانم روز به روز ضعیف تر میشه این خوب نی اما میشه
چرا دخترایی که هرکاری خواستن کردن دست به سیاه و سفید نزدن به مادر وپدر احترام نزاشتن
موفقترن؟
خواستنی ترن؟
بیشتر خریدار دارن؟
چرا؟
حجاب به چه درد میخوره ؟
سادگی چه فایده ای داره؟
دیروز با داداشمو همکلاسیاش رفتیم اسکی
یه دختری بود جالبه که باره اول که دیدمش به داداشم گفتم دختر خوبیه ها بهش فکر کن
دیروز کفم برید
دمش گرم
اینقدر قشنگ ناز میکرد و چشم و ابرو میومد
اونجا گفتم خاک تو سرم هرچی سرم میاد حقمه
حتی ظرافتای زنونه رو بلد نیستم
بلد نیستم ناز کنم
به خودم برسم
آرایش... بی حجابی بی بند و باری
خاک تو سرم
این همه خوب بودن به چه دردی میخوره؟
من وقتی میوفتادم اینقدر بدبخت و خاک تو سرم زودی میپریدم
با اینکه زانوم داغونه اما به رو خودم نمیاوردم اما اون
اونقدر ناز میکرد تا بلندش کنن
هزار دفعه ناز کرد که آخ گرممه
و هزار جور ادا و اطواره دیگه
دمش گرم به خدا حال کردم به این میگن دختر
با مردا باید همینطور رفتار کرد
هرچی بیشتر ناز کنی نازت بیشتر خریدار داره
البته فقط اون اینطور نبود به دور ورم که نگاه میکردم همه دخترا اینطوری بودن
و این یعنی اینکه من غیر طبیعیم
خاک تو سرممممممممممم
| Design By : Pars Skin |

