73.700

هوراااااااااااااااااا

دارم كم ميشم

وااااااي خودمو چشم نزنم نكنه همش برگرده يه هو 

ولي خب خدايي هم غذام كمه هم كارو فعاليتم زياده تازه هولاهوپم ميزنم

به هرحال راضيم تو بلند مدت ميخوام كم كنم عجله اي ني اينجور فكر كنم بهتر باشه

خدا شب يلدا رو بخير كنه بتونم پرخوري نكنم mahsae-ali




74.5

امروز وزن 74.500 رو ديدم اما نميدونم چرا ميترسم واقعي نباشه

اما خوب دارم رعايت ميكنم راضيم ، بهتره كم كم جلو برم تا اينكه با رژيم سخت يه شبه وزن كم كنم بعد تا رژيمو ول كنم چند برابرش برگرده ......... آهسته و پيوسته

پيش به سوي موفقبت

ناراحن

هنوز ميترسم برم رو ترازو مطمئنم وزن اضافه كردم مخصوصا با اين بخور بخور اين چند روز تعطيلي

مطمئنم وزنم رفته بالا

چهارشنبه داداش كوچيكم كلي مسخرم كرد و گفت عمرا ديگه بتوني لاغر كني عدد 60 رو به خواب ببيني

اون سري هم با همين حرفاش باعث شد حسابي اراده كنم

گفتم ميتونم گفت عمرا هي از من اصرار كه ميتونم ازونم نه نه نه.........

گفتم شرط ميبندي؟؟؟؟ گفت آره اما عمرا بتوني گفت هرچي بخواي ميخرم

و ما هم قول داديم كه ميتوانيم

اما بين خودمون باشه فكر كنم راست بگه و نتونم

با اين اراده اي كه من پيدا كردم نميشه

بايد تلاش كنم ميخوام برم اسكي ولي فكر نكنم لباسم اندازم باشه بايد سريع بجنبم

وقتي خدا به اون عظمتش ميگه صد بار اگه توبه شكستي باز آي ..

پس چرا ما نگيم صدبار اگه رژيم شكستي باز آي

منم ميخوام دوباره شروع كنم چي ميشه مگه؟؟؟؟؟؟dodo dog emoticon 10 Dodo Dog Emoticons

سرما خوردم خفن......

اوه راستي يادم رفت بگم تا حالا دو تا نوع مختلف هولاهوپ خريده بودم

چند وقتي بود اين هولاهوپ ژله اي ها ذهنمو درگير كرده بود

تا بالاخره شوشوhttp://mahsae-ali.blogfa.comواسم خريد خيلي ذوق كردم

هي تند تند ميرم جلو آينه ميزنمنیشخندHappy Dance

داداشم هم تا ديد گفت تو فقط بخر استفاده كه نميكني منم گفتم استفاده ميكنمdodo dog emoticon 6 Dodo Dog Emoticons



از خودم شرمندم چرا اين همه بي اراده شدم اخه

نميدونم چم شده 

ولي يه چيو خوب ميدونم اگه روزانه وزن كنم راحتتر ميتونم رعايت كنم چون ميبينم مثلا امروز وزن كم كردم ارادم زياد ميشه ازون  ورم اگه كم نشده بود به خودم ميام

بهتره روزانه وزن كشي كنم نميدونم والا خيلي ذهنم درگيره رژيمه هرچيم بخورم كوفتم ميشه با وجدان درد ميخورم


روز سوم 5شنبه

امروزم بهتر بودم

روی هم رفته دارم کم کم با رژیم رفیق میشم البته اگه غیر مجاز نخورم http://mahsae-ali.blogfa.com

غیر مجاز:  شیرینی+ شکلاتhttp://mahsae-ali.blogfa.com

صبحانه

1سیب= 70

م.و

۱شیرکاکائو+1شیرینی

=380

نهار

یه تیکه کوکو سبزی+1کف دست نون+یه کاسه کوچک ماست=320

 

عصرانه

1شوکولات کوچولو=50

شام

2کتلت + 3کف دست نون=480
جمع كالري

1300

این چند روز نیستم

روز دوم

امروزم راضي كننده بود

دارم كم كم ميرم رو رژيم اما خدا بخير بگذره آخر هفته رو تاسوعا عاشورا و نذرياشو

امروز كالري دريافتيم 1000 كالري

امروز محاسبه كردم برا اينكه هفته اي 1 كيلو كم كنم بايد روزانه 650 كالري بخورم

اين شبا منم دعا كنيد

التماس دعا