من میتونم لاغر شم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1.200 گرم كم كردم
سايزم كه بهتر كم شده
فعلا راضيم
خداروشكر
+
نوشته شده در سه شنبه هفتم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 13:7 توسط فاطیما |
قد 156
شروع رژیم:88.6.22
وزن شروع رژیم: 74.8
وزن هدف اولیه : 60
وزن نهایی : 50
BMR=1839
88.6.19: 75کیلو
88.6.29: 72 كيلو
88.7.11 : 71 کیلو
88.7.25: 70.5 کیلو
88.8.29: 70کیلو
88.9.3: 69کیلو
88.9.12: 68 کیلو
88.10.8 : 66كيلو
88.10.10 : 65 كيلو
88.10.29: 63.5کیلو
88.12.5: 62 كيلو
88.12.22: 61.5 کیلو
88.2.17: 59.800 کیلو
89.6.5: 58.4 کیلو
--------------------------------------------
شروع دوباره:
91.8.30 : 75.5 كيلو
91.9.22 : 74.5 كيلو
91.9.24 : 73.7 كيلو
92.2.19 : 78.4 كيلو
92.2.21 : 77.7 كيلو
92.3.7 : 77.5 كيلو
خانه
آرشیو وبلاگ
عناوین نوشته ها
نوشتههای پیشین
تیر ۱۳۹۲
خرداد ۱۳۹۲
اردیبهشت ۱۳۹۲
دی ۱۳۹۱
آذر ۱۳۹۱
آبان ۱۳۹۱
فروردین ۱۳۹۱
شهریور ۱۳۹۰
مرداد ۱۳۹۰
تیر ۱۳۹۰
خرداد ۱۳۹۰
اردیبهشت ۱۳۹۰
فروردین ۱۳۹۰
بهمن ۱۳۸۹
دی ۱۳۸۹
آذر ۱۳۸۹
آبان ۱۳۸۹
مهر ۱۳۸۹
شهریور ۱۳۸۹
مرداد ۱۳۸۹
تیر ۱۳۸۹
خرداد ۱۳۸۹
اردیبهشت ۱۳۸۹
فروردین ۱۳۸۹
اسفند ۱۳۸۸
بهمن ۱۳۸۸
دی ۱۳۸۸
آذر ۱۳۸۸
آبان ۱۳۸۸
مهر ۱۳۸۸
شهریور ۱۳۸۸
پیوندها
ففلي جونم
مرضيه جونم*سر گروه*
الميرا جونم*هم گروهي*
ميشا جونم*هم گروهي*
دنيا جونم *هم گروهي*
من جونم
رها جونم
پرستش جونم
پرستو جونم
شانون جونم
گندم جونم
توئیگی
عاطفه....اتکینزی
الميرا جونم
پريا جونم قهرمان تيم با كلي كاهش وزن
زي زي جونم
شيما جونم
مامان رژي
نگين جونم
سها جونم
پيش به سوي موفقيت
♥DONyA جون
دكتر الي
BLOGFA.COM