يوهوووووو

يوووووووووهووووووووووو

تعطيل شدم آخ جون ، فكر كنم من از بچه ها بيشتر ذوق كردم

اما بيشتر واسه اين خوشحالم چون وقتي خونه باشم راحتتر ميتونم به رژيم و ورزش برسم

پيش به سوي موفقيــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

خوب نيستم

خوب نيستم اصلا

نميدونم چرا اين رژيم گره خورده انگار قفل شده مثل يويو هي ميره بالا هي مياد پايين

خسته شدمممممممممممممممممممممممم

امروزم خوب بود

اما ميگرنم فكر كنم بعد اون رژيم سخته برگشته سر درد امونمو بريده كلافمو وعصبي و بيحوصله ميخوام سرمو بكوبم به ديوار

اگه وزنم كم نشه چي؟ واقعا نميتونم كششو ندارم مثل قبل رژيم سخت بگيرم بدنم كم اورده

روز چهارم

امروز روز خوبي بود از نظر غذايي رعايت كردم

صبحانه	نان +پنير    400
م.و	-
نهار	5ق برنج+كمي خورشت+1پياله كوچك ماست  250
عصرانه	ميوه  200
شام	-
كالري	850

 

روز سوم

اين سه روز خيلي بهم سخت گذشته

فشارم همش پايينه ميگرنم برگشته بسكه سر درد دارم ميخوام سرمو بكوبم به ديوار

به هرحال روز دوم وزن كردم 700 گرم كم كردم اما امروز روز سوم هيچي كم نكردم

همچنان دارم به رژيم ادامه ميدم حالم خوش ني اصلا

دلم ميخواد يه گوشه بشينم گريه كنم

دلم ميگره وقتي ميبينم بعضي ها اين همه ميخورن اينقدر لاغرن ما اين همه رعايت ميكنيم و باز هميشه اضافه وزن داريم

دلم از خدا هم گرفته

كلا قاطيم خفن

خسته ام خيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

احتمالا از فردا برم رو كالري شماري نميدونم اگه حالم خوب نشه مجبورم اين كارو كنم

روز اول

يه رژيمي رو تو يه انجمن ديده بوده 20 روزه بود سخت بود ولي به امتحانش مي ارزيد

1- ميتونستم اراده از دست رفتمو به دست بيارم ببينم هنوزم اون اراده قبل رو دارم؟؟؟؟

2- ازونجايي كه وزنم خيلي بالا رفته اينجوري يه وزن خوشگلي رو ميتكوندم ارادمم بيشتر ميشد

امروز روز اول رو شروع كردم الان رفتم رژيم رو كپي كنم اينجا، ديدم سايتش باز نميشه نميدونم چرا

اين رژيم سه دوره دو روزه بود كه من فقط دو روز اولشو دقيق ميدونم حالا چه كنم؟؟؟؟؟

عجب شانســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

به هرحال تا اونجا كه يادمه انجام ميدم

دو روز اول برنامه اش:

1تا 2 ليتر شير + 1ليوان آب گوجه فرنگي + 1 كف دست نان سبوس دار

๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑๑۩۞۩๑

تا الان فقط شير خوردم گوجه و نون ندارم

حسابي ضعف و سرگيجه دارم خدا كنه كم نيارم

داداشمم حسابي رو مخمه كشت منو بسكه مسخرم كرد

من ميتونم يعني بايد بتونم روم نميشه وزنمو بنويسم بسكه زياد شدم تو عمرم اين وزنو نديده بودم

خاك تو مخم

دلم ميخواد بنويسم اما چي بنويسم؟ از بي ارادگيم؟ از وزنم كه داره صعودي بالا ميره؟

همه ذهن و فكرمو درگير خودش كرده عصبيم ميكنه

خيلي داغونم خيلي بداخلاق شدم و ميدونم دليل اين بداخلاقيا و بي حوصلگيا چيه

كاش ميشد شب بخوابم صبح پا شم از شر اين اضافه وزن خلاص شم