من میتونم لاغر شم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قد 156
شروع رژیم:88.6.22
وزن شروع رژیم: 74.8
وزن هدف اولیه : 60
وزن نهایی : 50
BMR=1839
88.6.19: 75کیلو
88.6.29: 72 كيلو
88.7.11 : 71 کیلو
88.7.25: 70.5 کیلو
88.8.29: 70کیلو
88.9.3: 69کیلو
88.9.12: 68 کیلو
88.10.8 : 66كيلو
88.10.10 : 65 كيلو
88.10.29: 63.5کیلو
88.12.5: 62 كيلو
88.12.22: 61.5 کیلو
88.2.17: 59.800 کیلو
89.6.5: 58.4 کیلو
--------------------------------------------
شروع دوباره:
91.8.30 : 75.5 كيلو
91.9.22 : 74.5 كيلو
91.9.24 : 73.7 كيلو
92.2.19 : 78.4 كيلو
92.2.21 : 77.7 كيلو
92.3.7 :  77.5 كيلو