من میتونم لاغر شم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

چون بعد حدود دو سال دوباره دارم رژيم رو شروع ميكنم هنوز بدنم عادت به رژيم نداره و مخالفت ميكنه

بايد كم كم عادتش بدم به رژيم ، روزاي سخت و پراسترسي رو ميگذرونم و متاسفانه هروقت استرس دارم ميلم به خوردن بيشتر ميشه اما دارم كنترلش ميكنم

مرضيه جون بهم فرصت بده كم كم كالريمو بيارم پايين تا بتونم جواب بگيرم

در مورد ورزش هنوز شروع نكردم ولي چشم كم كم دوباره برميگردم به ورزش

اين روزاي محرم هم دردسري شده(غذاهاش)

تا عاشورا احتمالا اوضاع زياد خوب نخواهد بود اما همه تلاشمو خواهم كرد

پيش به سوي موفقيت

اينم جدول امروزم ميزان كالري رو بالا گرفتم  خب واسه روز اول فك كنم بد ني به جز برنج شب كه بايد تا عاشورا تحمل كرد