هفته دوم- وزن:72
باور کردنی نیییییییییییییییی
امروز خودمو کشیدم
قفلش باز شد
من کم کردم
امروز وزنم ۷۲بودددددددد
من تونستم
۲.۸۰۰ کیلو کم کردم
ببینم این هفته چه میکنه این فاطیما
شنبه:۸۸.۶.۲۸
ناشتا :یک لیوان آب جوش + عسل و دارچین +زیره =۲۰
ناهار:نهار: ۶ قاشق برنج + ۲ قاشق خورشت +۵تکه گوشت خورشتی کوچک + ماست=۶۰۰
شام: دو کف دست نان+کشک بادمجان=۲۶۰
چای+۲قند=۲۰
جمع کالری= ۹۰۰
یکشنبه: ۸۸.۶.۲۸
ناشتا :یک لیوان آب جوش + عسل و دارچین +زیره =۲۰
صبحانه: نصف کف دست نان بربری=۴۰
ناهار : ۲کفگیر برنج + ران مرغ+ ماست =۷۰۰
شام : یک لیوان شیر۵۰
سیب =۵۰
جمع کالری : ۸۶۰
دوشنبه : ۸۸.۶.۳۰
امروز از صبح مدرسه بودم برا تزیین کلاس 
تا ۶ همش رو پا بودم 
بدو اومدم خونه حموم و آرایش و................
رفتم وای شیرینی . شربت. میوه.نوشابه......
و از همه مهمتر کیکککککک 
من میخوام همیشه کیک کم بودا این سری زیاد.. حالا تند و تند میارن میزارن جلو من میگن چرا نمیخوری بخور
حالا از ما نه گفتن ازونا اصرار
گزاشتم جلوم هی نگاش کردم هی نگاش کردم
هی استخاره کردم بخورم نخورم بخورم نخورم
اونم لامصب هی چشمک میزد بهم
بالاخره عزممونو جزم کردیمو یه نه گنده بش گفتیم
گفتم نه نوخوامممممممممممممممممممممم
حال کردم
وقتی اومدم تو ماشین اول کلی واسه خودم ذوقیدم بعد راه افتادم به سمت خونه
ناشتا: یک لیوان آب جوش + عسل و دارچین +زیره =۲۰
ناهار: ۵ قاشق برنج + ۳ قاشق خورشت =۴۵۰
عصرانه : یک هلو = ۲۰
شام : ۵ تکه کوچک جوجه کباب + نصف گوجه = ۳۰۰
قبل خواب: یک لیوان شیر:۵۰
جمع کالری:۸۴۰
سه شنبه: ۸۸.۶.۳۱
امرو روزاولی بود که اولیها مدرسه میومدن جشن شکوفه ها
صبح کله سحر زدیم بیرون چشا اینجوری
همش رو پا اینور بدو اونور بدو
به خوبی برگزار شد
بچه ها اومدن سر کلاس واییییییییییی خفن شیطون
خدا امسال به دادم برسه
ناشتا: یک لیوان آب جوش + عسل و دارچین +زیره =۲۰
میان وعده : یک موز + ۲خیار=۱۱۰
ناهار : ۸ قاشق برنج+یه کوچولو مرغ + ماست = ۵۰۰
شام=یک لیوان شیر۵۰
جمع کالری: ۶۸۰
دوباره به شیرینی و کیک امروز نه گفتم
دوستان میشه بگین دقیق کالری یک لیوان شیر کم چرب مثل شیر یارانه ای چنده؟
راستی دوستای خوبم میدنم که باید جدول بکشم اما این روزا هفته اول مهره سرم خفن شلوغه به زور آپ میکنم
بهم فرصت بدین حتما میکشم
چهارشنبه:۸۸.۶.۱
ناشتا:یک لیوان آب جوش + عسل و دارچین +زیره =۲۰
ميان وعده :چاي + ۲ قند+ ۲ شيريني دانماركي = ۲۰۰
نميخواستم بخورم اما خيلي گشنم بود معده ام بعد درد ميكرد
ناهار: ۵ قاشق برنج + ۳قاشق كوچولو ميرزاقاسمي=۴۰۰
عصرانه: يك ليوان شير۵۰
جمع كالري:۶۷۰
دارم از استرس ميميرم يعني بازم كم ميكنم؟ ميترسم دوباه برم رو ترازو ببينم اون وزني كه كم كردم دروغ بوده
چند سوال:
۱. منظور از مينرال و قرص ويتامين چه چيزاييه؟آزاد ميشه تهيه كرد يا با تجويز پزشك؟
۲.براي تركاي روي پوست كه به خاطر كاهش وزن ايجاد ميشه چه كار بايد كرد؟
۳. من نميتونم زياد آب بخورم به ۲ دليل: اول اينكه معده ام چون درد ميكنه آب ميخورم سوزش داره
دوم اينكه ببخشيد ببخشيد ميگما!!
هر دفعه آب ميخورم پايين نرفته بايد برم دستشويي و چون همش بيرونم نميتونم ريسك كنم
بازم سوال داشتم اما فعلن يادم نمياد
مرسي كه جواب ميدين
پنجشنبه:۸۸.۷.۲
سلام به دوستاي گلم
امروز حالم يه جورايي گرفته دلم گرفته
دليلشم نميدونم
فقط دلم گريه ميخواد
صبح خودمو كشيدم اما هيچي كم نكردم
چرااااااااااااااااا؟
گفتم از استپ خارج شدم
منكه اين هفته كالريمو كمم كردم
توروخدا ببينيد اشتباه ميشمارم؟
من از رو كالري شمار كرماني ميشمارم تازه بيشترم ميكنم
از شنبه جدول ميكشم قول ميدم
به خاطر شرايط كاري نميتونم ورزش كنم اما تحركم خيلي زياده
و اما امروز:
ناشتا: یک لیوان آب جوش + عسل و دارچین +زیره =۲۰
صبحانه: يه كف دست نان+ يه كوچولو پنير+چايي+قند=۱۲۰
ميان وعده: موز+خيار=۱۰۰
ناهار: يه بشقاب خورشت با محتويات(سبزي+ گردن مرغ+بادمجون۴برش باريك)=نميدونم چنده اما ۲۰۰در نظر ميگيرم و ماست:۵۰
جمع كالري: ۴۹۰