پنجشنبه:
کاش سرنوشت جز این مینوشت.......
|
صبحانه |
- |
|
م.و |
هلو |
|
نهار |
۵ق برنج+خورشت سبزیجات شامل(سبزی محلی+گوجه+بادمجان) فلفل سبز+زیتون |
|
عصرانه |
یه قاچ هنوانه(آبجی ببخشید) هلو |
|
شام |
- |
|
مکمل |
مولتی دیلی-زینک-ب کمپلکس
|
چهارشنبه:۸۹.۴.۲۲
مرسی از دوستای گلم که کلی روحیه دادند
به خدا روحیه و انرژی گرفتم
دوستانی که پرسیدند اتکینزم؟ باید بگم نه اتکینز نیستم
میخوام اما واقعا نمیتونم
تو این گرما بدون میوه نمیتونم زنده بمونم
مخصوصا بدون هلو
اطرافیانم میدونند که من عاشق هلو هستم
به داداشام گفتم برا مراسم ختمم هلو بدید
خوب دوست دارم چیکار تونم؟
الانم که تو یخچال پره یعنی نگاش کنمو نخورم؟
آها در مورد نون
من وقتی برنج میخورم وزن کم نمیکنم اما با نون حتی یه کم هم سیر میمونم هم وزن کم میکنم
با این حال چشم نمیخورم
روزا بلنده سخت شده رژیم
اما دارم میوفتم رو غلطک دوباره
میدونم نباید هندوانه بخورم اما تو این گرما فقط اونه که عطشو میخوابونه![]()
اعلام وزن میکنم تا از حالا پیش برم
وزن امروزم ۶۱.۵
ما میتونیم
پیش به سوی موفقیتتتتتتتتتتتت
شنبه شب یه اتفاقی باعث شد تا صبح اشک بریزم![]()
به همه خدا و اماما کلی دری وری بگم
اما صبح با یه خبر خوش از خواب پا شدم
خیلی شرمنده ی خدا شدم
چرا ما آدما اینقدر کم تحملیم؟
خدایا اینجا اعتراف میکنم و ازت میخوام منو ببخشی
اما خدایی بهم حق بده خیلی داره بهم سخت میگذره خیلی
هیچکی نمیتونه درکم کنه جز خودت
بابت لطفتم ازت ممنونم
دوست دارم
|
صبحانه |
- |
|
م.و |
هلو یه قاچ کوچک هنوانه |
|
نهار |
۲برش لواش+کمی پنیر ۱گوجه |
|
عصرانه |
۱لیوان چای سبز+۱کلوچه یه قاچ هنوانه-هلو |
|
شام |
- |
|
مکمل |
مولتی دیلی-زینک-ب کمپلکس
|
سه شنبه:۸۹.۴.۲۱
نمیدونم چرا اراده ام اینقدر ضعیف شده
همش میگم یعنی این من بودم که رژیم گرفته بودم؟
وقتی وزنی که اضافه کردمو میبینم اراده ام به صفر میرسه![]()
دیرو تاساعت ۵ رژیم پا برجا بود البته فقط ۲تا تخم مرغ خورده بودم
یه هو دیدم دارم میمیرم
پا شدمو نون خوردم
توروخدا دعوام کنید کتکم بزنید نمیدونم یه کاری کنین دوباره آدم شم
روحیه ام صفرههههههههههههه
|
صبحانه |
۱تخم مرغ آبپز ۱لیوان چای سبز+۲خرما |
|
م.و |
- |
|
نهار |
۶۰ گرم مرغ آبپز |
|
عصرانه |
- |
|
شام |
- |
|
مکمل |
مولتی دیلی-زینک-ب کمپلکس
|
